范淑儀強調，會因應年齡及身體狀況不同的人士設計課程和修改瑜伽姿勢，也會借助椅子作輔助。（受訪者提供圖片）

瑜伽近年深受香港女性歡迎，但對於銀髮族來說，算是較為新穎的運動。所以
作為推動「樂齡瑜伽」的社企「瑜樂伽」，在成立初期也遇到不少挑戰。瑜樂伽創辦人范淑儀就提到，她初時與長者中心聯絡，職員都會憂慮瑜伽動作會為長者帶來危險。但她就強調，會因應年齡及身體狀況不同的人士設計課程和修改瑜伽姿勢，而且也會借助椅子作輔助。

不過，要令人信服，又怎能只靠一張嘴。為了消除外界疑慮，Cindy當時就隻身帶着椅子走到長者中心，親自示範，「提供免費試玩，讓公公婆婆親自感受，到底是否安全。」而最終皇天不負苦心人，在Cindy親身落場後，發現銀髮族的反應相當熱烈，長者中心也開始願意與他們合作。

Cindy笑指，當有數間長者中心開始推行，圈子内就會一傳十、十傳百，不同長者機構和中心都會親自邀請他們合作，不用Cold Call （主動登門推銷商品）。她提到，目前該企位於荔枝角的自家教室，已有超過200名參與恒常課堂的學員。合作的長者中心和機構，也超過100間。去年更合共舉辦了超過1,300場國體課堂，超過2萬人次參與。

跨代共融 拉近長幼距離

另外，瑜樂伽去年也開展「跨代共融」瑜伽，目標對象為中小學生，目的是透過瑜伽練習，讓年輕一代更認識長者，讓年輕一代體驗到年長一代也可以活力充沛，老而彌堅，打破不少學生對長者的既定思維/ 負面觀念，拉近雙方的距離。

責任編輯：劉子瑜